Generar rutinas y planes de nutrición con IA
Cómo usar las funciones de Inteligencia Artificial para generar rutinas, planes de nutrición e importar contenido desde archivos.
Herramientas opcionales que aceleran la creación de contenido. Requieren el paquete IA activo en la cuenta (incluido en el plan Self-Training o como complemento del plan Entrenador).
Generar rutina con IA
Disponible en la pantalla Rutina para entrenadores y clientes en autogestión.
- Pulsa Generar con IA.
- Indica objetivo (fuerza, volumen, pérdida de grasa…), nivel del usuario, frecuencia semanal, equipamiento disponible y restricciones físicas.
- La IA genera una propuesta completa con semanas, días, ejercicios, series, repeticiones y notas.
- Revisa la propuesta y edita cualquier elemento antes de guardar.
- Guarda la rutina generada — queda disponible como cualquier otra.
La IA genera una propuesta: revisa siempre el contenido antes de asignarlo a un cliente. No sustituye el criterio profesional del entrenador.
Generar plan de nutrición con IA
Funciona igual que la generación de rutina, en la pantalla Nutrición:
- Pulsa Generar con IA.
- Indica objetivo calórico o de macros, número de comidas por día, restricciones dietéticas y duración del plan.
- La IA genera días con comidas y alimentos con cantidades y macros calculados.
- Revisa, ajusta y guarda.
Importar desde archivo
Permite subir un documento existente (PDF, texto) con un plan ya escrito y convertirlo automáticamente a la estructura de la app:
- Pulsa Importar desde archivo.
- Selecciona el archivo desde tu dispositivo.
- La IA analiza el contenido y construye la estructura de semanas, días y comidas o ejercicios.
- Revisa la previsualización.
- Confirma o edita antes de guardar.
La calidad de la extracción depende del formato del archivo: documentos bien estructurados con listas claras ofrecen mejores resultados.