Estadísticas, medidas y progreso semanal
Metricas corporales, progreso semanal de ejercicios con overlay de RPE, y feedback de entrenamientos.
Centro de análisis de progreso personal. El contenido varía según el tipo de cuenta:
- Autogestión (full access): acceso completo a las pestañas Statistics y Progreso Semanal (con sub-pestaña Feedback).
- Vinculado a entrenador: solo acceso al bloque de medidas corporales (Medidas, Composición, Pliegues).
- Freemium: pantalla bloqueada con overlay y botón de upgrade.
Pestaña Statistics — métricas corporales
Tres grupos de categorías seleccionables:
- Medidas corporales (cm): altura, hombros, pecho, bíceps, antebrazo, cintura, cadera, glúteos, muslo, gemelo, cuello.
- Composición corporal: peso, grasa corporal (%), masa muscular, IMC, agua (%).
- Pliegues cutáneos (mm): subescapular, pectoral, subaxilar, tríceps, abdominal, suprailíaco, muslo.
Filtro de período disponible para cualquier métrica: Ant. (período anterior), 1M / 3M / 6M y Todo (historial completo).
Cómo registrar una medida nueva
- Pulsa el icono de edición junto a la métrica.
- Introduce el valor numérico y selecciona la unidad (queda bloqueada tras el primer registro).
- Elige la fecha del registro (por defecto: hoy).
- Pulsa Guardar. El valor aparece en el histórico y la gráfica se actualiza.
Pestaña Progreso Semanal — progresión de ejercicios
Análisis de evolución de carga y duración en los ejercicios de una rutina, con selección en 3 niveles: Rutina → Entrenamiento → Ejercicio.
- Métrica Carga: progresión de peso levantado por serie a lo largo del tiempo.
- Métrica Duración: tiempo de ejecución por serie (útil para ejercicios cronometrados).
- Agrupación por Series o Media semanal (tendencia macro).
- Overlay RPE: puntos de color sobre la gráfica que representan el esfuerzo percibido de cada sesión — rojo (alto), ámbar (medio), verde (bajo).
Al entrar, se preselecciona la rutina activa y el último entrenamiento completado.
Sub-pestaña Feedback
Historial cualitativo agrupado por sesión, más reciente primero:
- Feedback por ejercicio: etiquetas como Causa dolor, No me gusta, Sin equipo o Me gusta.
- Notas de entrenamiento: valoración 1–5 estrellas, duración, calorías, frecuencia cardiaca, peso total levantado, series y reps.
En modo freemium: la pantalla Estadísticas está completamente bloqueada. Se necesita un plan activo para acceder a cualquier métrica.